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Bienestar emocional

El bienestar emocional es un “estado en el cual la persona se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a la comunidad” (Organización Mundial de la Salud).

Bienestar emocional significa por un lado: 1. la ausencia de patología mental, como la depresión, un trastorno de ansiedad, un trastorno de personalidad, una neurosis o una psicosis; y por otro: 2.  Sentirse bien con uno mismo y con los demás.

El bienestar emocional está relacionado  con la autoestima, con la confianza en uno mismo, con la capacidad para afrontar situaciones estresantes y buscar soluciones, con la capacidad para recuperarse de la adversidad.

Autoestima es sentirse a gusto con uno mismo, quererse y respetarse.  Esto supone saber decir lo que se piensa, hacer lo que a uno le gusta, creer en uno mismo y no preocuparse por la opinión de los demás.

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